您现在的位置:幼教 > 美食厨房 > 美食DIY > 正文

创意美食:哥本哈根13天减肥餐

来源:tt娱乐备用 2018-08-29 10:27:24

说两句

  已经火了2、3年的哥本哈根减肥法,提倡的就是不用饿肚子也能瘦出小蛮腰,甩掉肥腻臃肿身材。的确,这个法子对于某些女性蛮受用的,只是13天半个来月也是需要一些毅力才能完成的,加油了祝您早日成功实现梦想。

  【Day1】

  早餐:黑咖啡一杯,方糖一块

  午餐:水煮蛋2个,番茄1个(生吃),菠菜(焯水后拌点香油)不限量

  晚餐:生菜(焯水后拌点橄榄油)不限量,牛排1块(要求约200g,我这里是150g)

  【Day2】

  早餐:黑咖啡一杯,方糖一块

  午餐:200g低脂或零脂酸奶,200g低脂火腿。

  晚餐:生菜(焯水后拌点橄榄油)不限量,牛排1块

  【Day3】

  早餐:黑咖啡一杯,方糖一块,吐司一片

  午餐:生菜不限量,水煮蛋2个,200g低脂火腿。

  晚餐,番茄1个,苹果1个,芹菜不限量(芹菜叶真难吃,不能接受的榨汁吧)

  【Day4】

  早餐:黑咖啡一杯,方糖一块,吐司一片

  午餐:低脂或零脂酸奶200g,100%橙汁200g

  晚餐:胡萝卜1根,水煮蛋1个,减脂奶酪1片(要求是一包200g,但是太腻了,一片就吃不下去了)

  【Day5】

  早餐:一根胡萝卜

  午餐:鳕鱼200g(

  我没买到,用龙利鱼代替了)

  晚餐:芹菜不限量,牛排1块

  后面懒了没拍照,直接文字吧~

  【Day6】

  早餐:一杯黑咖啡,一块方糖,1片吐司

  中餐:2个煮鸡蛋,一大根胡萝卜

  晚餐:半个鸡,生菜不限量

   欢迎使用手机、平板等移动设备访问tt娱乐备用,幼儿教育我们一路陪伴同行!>>点击查看

  • 欢迎扫描二维码
    关注tt娱乐备用微信
    ID:jzbyoujiao

  • 欢迎扫描二维码
    关注奥数网微信
    ID:aoshu_2003

幼升小

幼升小资讯

幼升小政策

幼升小择校

幼升小指导

学区房

幼升小真题

tt娱乐平台在线游戏

上海小学

广州小学

深圳小学

成都小学

武汉小学

南京小学

北京一类幼儿园

海淀区幼儿园

西城区幼儿园

东城区幼儿园

朝阳区幼儿园

其他区幼儿园

幼儿园资讯

教师园地

幼儿园说课稿

幼儿园教案

教学论文

幼儿园课件

幼儿园教师心得

幼儿园评语

少儿教育

胎教

早期教育

入园必读

潜能开发

艺术培养

家庭教育

儿童乐园

科普知识

图书推荐

睡前故事

成语故事

童话故事

唐诗宋词

孕育指南

时尚妈咪

健康宝贝

美食厨房

趣味数学

健康饮食

专家答疑

欢迎关注家长帮幼教微信! QQ群 收藏 建议 顶部
网站地图